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Rezept: Kickstart Coffee Smoothie

Protein meets Koffein

Kaffee ist kein vollwertiges Frühstück? Nicht unbedingt. In Kombination mit den richtigen Zutaten versorgt er den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen – und macht Sie ganz nebenbei wach.

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Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann. So heißt es. Aber was, wenn die Zeit für ein opulentes Frühstück am Morgen fehlt? In dem Fall gibt’s für den Kaiser meist nur Kaffee, gefolgt von einem plötzlichen Energietief am Vormittag. Dem wirken wir entgegen – mit einem Kickstart Coffee Smoothie. Schnell zubereitet und mit einer guten Portion Koffein, ist er selbst für Kaiser mit vollem Terminplaner bestens geeignet.

No excuses: Frühstück in nur 2 Minuten

Unser Kickstart Coffee Smoothie macht sie nicht nur wach, er liefert Ihnen auch die perfekte Grundlage für einen starken Start in den Tag. Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe: all das und mehr pumpt der Morning-Booster durch Ihren Körper. Und das Beste? Der Smoothie ist in nur 2 Minuten zubereitet.

Der Kickstart Coffee Smoothie kommt aber auch an ganz anderer Stelle zum Einsatz. Dank der extra Portion Protein und Zutaten wie Haferflocken, Banane und Mandelmus ist der Smoothie ideal für Sportler geeignet. Der zusätzliche Koffein-Kick sorgt gerade beim Ausdauertraining für eine Verbesserung der Leistung. Einer von vielen Gründen, öfter Kaffee zu trinken…

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Zutaten für einen Coffee Smoothie (1 Portion):

1 Banane

60 ml (1 ½ Espressi) Café Royal Doppio Espresso

20 g Haferflocken

4 Eiswürfel

1 EL Honig

1 EL Mandelmus

1 EL neutrales Proteinpulver

180 ml Mandelmilch

Optional: gefrorene Erdbeeren / Heidelbeeren / Himbeeren

 

*) Für mehrere Portionen multiplizieren Sie die Zutatenmenge entsprechend.

Zubereitungszeit:

ca. 2 Minuten

 

Equipment:

Blender oder Pürierstab, Messbecher, Glas

Zubereitung

1) Geben Sie alle Zutaten in einen Blender und pürieren Sie den Inhalt. Ersatzweise halten ein guter Pürierstab und ein hoher Messbecher her.

2) Fügen Sie den Smoothie in ein Glas – fertig!

Tipp: Falls Ihnen nach mehr Vitaminen oder einfach Abwechslung ist, tauschen Sie die Eiswürfel mit einer Handvoll gefrorener Beeren Ihrer Wahl aus.

Das wohl schnellste Frühstück seit der Erfindung des Müsliriegels – nur mit mehr Koffein: unser Kickstart Coffee Smoothie!

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